書くと落ち着く。
自分の考えが、まず出る。そして自然とまとまっていく。だからいい。
まず、自分の考えを出すというのが大事なんですよね。
だから悩んでるひとは、書くか話すか、なにかしらで自分の考えをアウトプットするのが有効です。
紙に書く、メモ（電子媒体）に打ち込む、人に話す、人形に話す。このへんがおすすめです。
カウンセラーと話すと、前進しますよね。いろいろ。
これはカウンセラーがいいアドバイスをしてうんぬん、というおかげと思われがちですが、カウンセラーは言葉を引き出しているだけです。引き出すのがうまい。
（違ったらごめんなさい）
答えは、悩んでる人側にすでに存在しているのです。
それを、引き出せば良いのです。
てな感じで、引き出されるというか、出すことは大事。だから書きましょう。話しましょう。
